Feb 242013
 
5 acciones sencillas para prevenir los trastornos alimenticios

Amiga, hoy comienza la Semana de Concientización Acerca de los Trastornos Alimenticios, una semana para crear conciencia acerca de cómo prevenir y curar estas serias enfermedades. El Blog CuerpoAdentro y la campaña de autoestima corporal No te hagas pequeña se unen a la National Eating Disorders Awareness Week para ayudarte a entender y a prevenir Lee más

Feb 132013
 
Date un abrazo a ti misma

A menudo soñamos con encontrar al amor perfecto, una persona que honre nuestra grandeza. Pero, ¿honramos nosotras mismas esa grandeza?. ¿Somos capaces de amarnos en cuerpo y alma sin juzgar nuestro cuerpo y apariencia?   Me hago estas preguntas con frecuencia porque no quiero espantar al amor. Y cada vez que me cuestiono esto la Lee más

Mar 202012
 
Comida: Cómo preparar una ensalada nutritiva y sabrosa

Una de las maneras más fáciles de incluir en tu dieta cinco raciones de frutas y vegetales al dia es comiendo ensalada todos los días. Existen tantas frutas y vegetales que es posible comer una ensalada diferente cada día del año. Si sigues estas ideas, podrás preparar ensaladas nutritivas y muy variadas. Y si las Lee más

Oct 242011
 
Descubre los paisajes emocionales de tu cuerpo (Ama tus curvas)

  El peso de las emociones que se quedan atrapadas en el cuerpo es tan real como el peso de las libras. Hoy en Ama tus curvas 2011 comparto un principio del Sistema CuerpoAdentro que nos ayuda a descubrir los patrones emocionales que residen en nuestro cuerpo. En nuestra sociedad nos enfocamos demasiado en la Lee más

May 092011
 
Secretos de salud que alargan la vida (Parte I)

¿Te gustaría gozar de una salud óptima por el resto de tu vida y tener una vida longeva? A pesar de que todavía nadie ha descubierto la fuente de la juventud, los científicos y expertos han observado que ciertos hábitos en el modo de vida aumentan las probabalidades de llegar a la vejez en óptimas Lee más

Sep 282010
 
¿Cómo es tu relación con la comida?

Recibir los alimentos en armonía es un acto muy poderoso. Cuando comes en paz puedes alcanzar la dieta saludable que tu cuerpo necesita de una manera natural y sencilla. Pero ¿cómo es tu relación con la comida? ¿Sientes que los alimentos son tus aliados o sientes que son tus enemigos? Saca un rato para reflexionar sobre tu relación Lee más

Aug 042010
 
Dieta: Cómo diferenciar las grasas buenas de las malas

Existen grasas que son muy dañinas para la salud y otras que son esenciales. Pero ¿cómo podemos diferenciar las grasas malas de las buenas? De acuerdo a los expertos en nutrición, las grasas saturadas y las grasas trans son las que ponen nuestra salud en peligro, mientras que las grasas monoinsaturadas y poliinstarudas son importantes Lee más

Jun 302010
 
Frijoles, buenos para tu corazón

A veces creemos que para mejorar nuestra dieta es necesario renunciar a los platos latinos que tanto deleitan nuestro paladar. Sin embargo, eso no es cierto. La dieta latina, en todas sus manifestaciones culturales, es rica en alimentos que ayudan a mantener tu corazón saludable. Uno de esos alimentos son los frijoles. Las legumbres, tales Lee más

May 182010
 
Dieta: La prisa no alimenta

¿Has sentido que la comida desaparece de tu plato en un santiamén tan pronto empiezas a comer? El plato vacío frente a ti es testigo de que ya comiste, sin embargo, sientes la sensación de que por tu boca no ha pasado ni un bocado. Entonces te das cuenta que comiste de prisa ausente del Lee más

Feb 052009
 
Concurso Bendice tu cuerpo

  ¿Quieres vivir feliz en tu cuerpo? ¿Te gustaría mejorar tu dieta y tu autoestima? ¿Quieres establecer una rutina de ejercicios y mantenerla? Ahora tienes la oportunidad de recibir la ayuda de la chamana y experta en autoestima corporal Corazón Tierra. Participa en el Concurso Bendice tu cuerpo. Para participar, sólo tienes que compartir en Lee más