Feb 232010
 
Publicación que apoya la autoestima corporal de la mujer hispana

Somos mujeres maravillosas que alumbramos al mundo con nuestra presencia. Pero a veces la mujer majestuosa que late dentro de nosotras se queda atrapada en pensamientos que juzgan nuestro cuerpo, y en hábitos que empequeñecen nuestro poder. Y necesitamos que alguien nos recuerde que somos reinas. El Boletín No te hagas pequeña está aquí precisamente Lee más

Calma tu mente

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May 282009
 
Calma tu mente

La Madre Naturaleza nos ofrece la oportunidad de escuchar nuestro silencio interior todos los días, en cada minuto. Nos regala el aire, un elemento vital que nos mantiene vivas. Esta práctica de respiración te ayuda a calmar la mente, liberar estrés y a alcanzar relajación . Siéntate en un lugar donde estés cómoda. Es preferible que escojas Lee más

Baila a tu Diosa

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Apr 232009
 
Baila a tu Diosa

La danza que despierta a la Diosa empieza en el silencio, en ese espacio adonde las voces que juzgan se disipan de nuestra psiquis. Escuchamos el palpitar del corazón y sabemos que la tierra nos llama con su voz de tambor. La música penetra en cada una de las células despertando a esa mujer hermosa Lee más

Apr 072009
 
Imagen corporal: Sana las sombras que critican tu cuerpo

¿Cómo se puede alcanzar ese espacio de armonía interior? Realmente no es un camino fácil, pero sí es un camino que lleva a la plenitud. El primer paso es escuchar las voces interiores que critican al cuerpo desde la compasión. Amiga, esos pensamientos negativos que se activan cuando te miras al espejo, por ejemplo, son Lee más

Feb 232009
 
Autoestima corporal: Sustituye las críticas con presencia

A menudo muchas mujeres me preguntan: ¿Cómo puedo liberarme de las críticas que yo misma le hago a mi cuerpo constantemente? ¿Cómo puedo empezar a sentirme cómoda en mi cuerpo? Cuando las escucho siento la ansiedad que se esconde detrás de esta preocupación y recuerdo cómo hace mucho tiempo a mí me pasaba lo mismo. Lee más

Feb 032009
 
Mírate al espejo con amor

Mírate al espejo con amor ¿Te has mirado en el espejo alguna vez y y te has sentido fea? Tu cabeza se llena de voces que te dicen: ~”Nina, que barriga tan grande, ya es hora de que te pongas a dieta”. ~”Mira esas caderas tan anchas. Tienes que hacer ejercicios para adelgazar antes de Lee más