Dec 262012
 
Celebra tu crecimiento

¡Ya nos acercamos al final del año 2012! Es un buen momento para reflexionar acerca de nuestro crecimiento personal. Muchas veces no nos damos cuenta de cuánto hemos crecido porque nos fijamos únicamente en los problemas y no reconocemos nuestras virtudes ni fuerzas. ¡Empieza a celebrar esta temporada de fiestas nombrando tu crecimiento personal! Es Lee más

Mar 132011
 
Libera el estrés con respiración profunda y afirmaciones

No podemos evitar muchas situaciones que nos causan estrés, pero sí podemos contrarrestar los efectos negativos que el estrés causa en nuestro cuerpo. Cuando enfrentamos situaciones estresantes el cuerpo reacciona generando una sobreactivación biológica. Por ejemplo, los músculos se tensan, los latidos del corazón aumentan, la respiración se vuelve más rápida. Todas estas reacciones realmente Lee más