Mar 012011
 
Vive presente en tu cuerpo

Vive presente en tu cuerpo. Este es el primer principio del Sistema CuerpoAdentro, un principio que nos ayuda a vivir en paz con nuestros cuerpos, a sanar los hábitos que no nos permiten honrar nuestras necesidades ni recibir la vida a plenitud. He aquí cómo empezar a vivir desde este principio en nuestro diario vivir: Lee más

Sep 282010
 
¿Cómo es tu relación con la comida?

Recibir los alimentos en armonía es un acto muy poderoso. Cuando comes en paz puedes alcanzar la dieta saludable que tu cuerpo necesita de una manera natural y sencilla. Pero ¿cómo es tu relación con la comida? ¿Sientes que los alimentos son tus aliados o sientes que son tus enemigos? Saca un rato para reflexionar sobre tu relación Lee más

Sep 222010
 
Expertas latinas hablan sobre el balance entre la familia y el trabajo

¿Anhelas lograr un balance entre tu familia y tu trabajo?  Pero, ¿no sabes cómo lograrlo? No te des por vencida y sigue las estrategias de las consejeras de Tu voz en tu vida. Hace poco tuve la oportunidad de asistir a un panel sobre este tema realizado por estas maravillosas expertas. He aquí algunas de Lee más

Jun 232010
 
Baila y ponte en forma

Si se te hace difícil mantener una rutina de ejercicios, entonces es hora que empieces a mover tu esqueleto bailando tus ritmos favoritos. Pero no te limites a bailar de vez en cuando en una fiesta. Baila al menos tres veces cada semana para mantener tu cuerpo saludable. Bailar, al igual que caminar o correr, Lee más

Jun 092010
 
La diabetes, la aspirina y las enfermedades del corazón

Probablemente conoces a alguien que se toma una aspirina a diario para prevenir las enfermedades cardiovasculares. Pero ¿es buena esta práctica para las personas diabéticas? Según un comunicado reciente de la American Diabetes Association, la American Heart Association y la American College of Cardiology Foundation, sí, sin embargo, no para todas las personas diabéticas. En Lee más

May 182010
 
Dieta: La prisa no alimenta

¿Has sentido que la comida desaparece de tu plato en un santiamén tan pronto empiezas a comer? El plato vacío frente a ti es testigo de que ya comiste, sin embargo, sientes la sensación de que por tu boca no ha pasado ni un bocado. Entonces te das cuenta que comiste de prisa ausente del Lee más

May 122010
 
Un pasaporte para tu salud

Todas nosotras probablemente sabemos que debemos mantenernos al tanto de la condición física de nuestro cuerpo. Pero, ¿cuántas de nosotras realmente se mantiene al día con las pruebas preventivas que nos ayudan en este proceso? Muchas veces no recordamos cuándo fue la última vez que nos midieron la presión arterial o cuándo nos toca la Lee más

May 112010
 
Salud: ¿Te has hecho las pruebas preventivas?

¿Sabes cuál es tu nivel de colesterol en la sangre o tu nivel de azúcar? ¿Te has hecho las pruebas médicas que debes hacerte todos los años de acuerdo a tu edad? ¿Sabes cuáles son esas pruebas?  Responde a estas preguntas sin juzgarte con honestidad. Respira profundamente y escucha tu verdad. La mayoría de las mujeres Lee más

May 102010
 
Semana Nacional de la Salud de la Mujer

Amigas, ayer la Semana Nacional de la Salud de la Mujer. Esta campaña educativa nos motiva a que hagamos acciones sencillas en pro de nuestra salud. He aquí algunos de esas acciones: Hacer dos horas y media de ejercicios moderados cada semana. Comer una dieta equilibrada. Acudir a un médico para recibir las pruebas preventivas Lee más