Oct 192012
 
Ejercicio de relajación para amar tu cuerpo (Ama tus curvas)

Amigas, hoy en Ama tus curvas 2012, quiero compartir un ejercicio de relajación para amar tu cuerpo. El amor hacia el cuerpo empieza en la quietud, en el silencio interior, en ese espacio adonde se encuentra la verdad profunda de tu yo verdadero. Este ejercicio de relajación para amar tu cuerpo del Sistema CuerpoAdentro ayuda Lee más

Jul 202012
 
Siéntete a gusto con tu piel y en tu piel (Parte II)

Este post fue patrocinado por el desodorante Dove® ClearTone™ Deodorant – diseñado para visiblemente reducir las manchas rojas y oscuras y dejar un tono uniforme. Receta para despojar los complejos de tus brazos Ya lo tienes frente a tí, el vestido escotado de tus sueños. Es un traje elegante y sexy, sin mangas, con un Lee más

Mar 132011
 
Libera el estrés con respiración profunda y afirmaciones

No podemos evitar muchas situaciones que nos causan estrés, pero sí podemos contrarrestar los efectos negativos que el estrés causa en nuestro cuerpo. Cuando enfrentamos situaciones estresantes el cuerpo reacciona generando una sobreactivación biológica. Por ejemplo, los músculos se tensan, los latidos del corazón aumentan, la respiración se vuelve más rápida. Todas estas reacciones realmente Lee más

Apr 062010
 
Nutre tu belleza auténtica con relajación

Te has fijado en lo hermosa que luces cuando escuchas música que alimenta tu alma o cuando te dan un masaje o pasas un rato en la naturaleza. Si te sientes a gusto y tus emociones son placenteras, tus átomos vibran en patrones armoniosos. Y esa armonía se refleja en tu cuerpo. Quizás ese día Lee más

Jan 282010
 
Quítale la “p” a la prisa y ríete

Corazon Tierra ¿Te has encontrado alguna vez en una situación extremadamente ridícula porque ibas de prisa? Yo sí. Cuando padecía de anorexia la prisa era uno de los monstruos que me acompaññaba constantemente. Se encargaba de mantenerme ausente de mí misma, fuera de la presencia de mi cuerpo. Luego aprendi a vivir con calma y Lee más

Oct 012009
 
Empieza tu día con presencia

Correr tras el futuro es una acción que desgasta nuestra energía vital. Dejemos las preocupaciones por lo que no hemos completado y por lo que debemos hacer, y reclamemos el regalo de la vida al comenzar el día con estas tres placenteras acciones: Al despertar por la mañana, en vez de pensar en las tareas Lee más

Calma tu mente

 Posted by at 5:13 pm  3 Responses »
May 282009
 
Calma tu mente

La Madre Naturaleza nos ofrece la oportunidad de escuchar nuestro silencio interior todos los días, en cada minuto. Nos regala el aire, un elemento vital que nos mantiene vivas. Esta práctica de respiración te ayuda a calmar la mente, liberar estrés y a alcanzar relajación . Siéntate en un lugar donde estés cómoda. Es preferible que escojas Lee más

Feb 032009
 
Mírate al espejo con amor

Mírate al espejo con amor ¿Te has mirado en el espejo alguna vez y y te has sentido fea? Tu cabeza se llena de voces que te dicen: ~”Nina, que barriga tan grande, ya es hora de que te pongas a dieta”. ~”Mira esas caderas tan anchas. Tienes que hacer ejercicios para adelgazar antes de Lee más