Dec 042012
 
Celebra las fiestas sin estrés

Los días de fiestas son para celebrar y para nutrir el alma. Sin embargo, a  menudo nos estresamos tanto con los preparativos que las fiestas se convierten en una fuente de estrés. Date permiso para gozar esta temporada de fiestas estando presente en tu cuerpo. Cuando disfrutas del momento presente y te enfocas en el Lee más

Nov 202012
 
5 maneras de dar gracias a tu cuerpo

Nuestro cuerpo es muy generoso con nosotras. Nos permite experimentar la vida en esta dimensión: dar y recibir amor, crear, sentir y gozar las alegrías. Se merece toda nuestra gratitud. Podemos expresar esa gratitud profunda practicando estas 5 maneras de dar gracias al cuerpo. Haz una oración de gratitud a tu cuerpo. Saca unos minutos Lee más

Oct 192012
 
Ejercicio de relajación para amar tu cuerpo (Ama tus curvas)

Amigas, hoy en Ama tus curvas 2012, quiero compartir un ejercicio de relajación para amar tu cuerpo. El amor hacia el cuerpo empieza en la quietud, en el silencio interior, en ese espacio adonde se encuentra la verdad profunda de tu yo verdadero. Este ejercicio de relajación para amar tu cuerpo del Sistema CuerpoAdentro ayuda Lee más

Jul 202012
 
Siéntete a gusto con tu piel y en tu piel (Parte II)

Este post fue patrocinado por el desodorante Dove® ClearTone™ Deodorant – diseñado para visiblemente reducir las manchas rojas y oscuras y dejar un tono uniforme. Receta para despojar los complejos de tus brazos Ya lo tienes frente a tí, el vestido escotado de tus sueños. Es un traje elegante y sexy, sin mangas, con un Lee más

May 022011
 
Líberate de la prisa

Es posible que tú, al igual que yo, hayas caído en algún momento de tu vida en la trampa de la prisa. Vivimos en una sociedad acelerada y tenemos que cumplir con montones de responsabilidades. Muchas veces parece imposible realizar todas las tareas que nos corresponden si no recurrimos a ese monstruo que palpita en Lee más

Mar 132011
 
Libera el estrés con respiración profunda y afirmaciones

No podemos evitar muchas situaciones que nos causan estrés, pero sí podemos contrarrestar los efectos negativos que el estrés causa en nuestro cuerpo. Cuando enfrentamos situaciones estresantes el cuerpo reacciona generando una sobreactivación biológica. Por ejemplo, los músculos se tensan, los latidos del corazón aumentan, la respiración se vuelve más rápida. Todas estas reacciones realmente Lee más

Apr 062010
 
Nutre tu belleza auténtica con relajación

Te has fijado en lo hermosa que luces cuando escuchas música que alimenta tu alma o cuando te dan un masaje o pasas un rato en la naturaleza. Si te sientes a gusto y tus emociones son placenteras, tus átomos vibran en patrones armoniosos. Y esa armonía se refleja en tu cuerpo. Quizás ese día Lee más

Jan 282010
 
Quítale la “p” a la prisa y ríete

Corazon Tierra ¿Te has encontrado alguna vez en una situación extremadamente ridícula porque ibas de prisa? Yo sí. Cuando padecía de anorexia la prisa era uno de los monstruos que me acompaññaba constantemente. Se encargaba de mantenerme ausente de mí misma, fuera de la presencia de mi cuerpo. Luego aprendi a vivir con calma y Lee más

Oct 012009
 
Empieza tu día con presencia

Correr tras el futuro es una acción que desgasta nuestra energía vital. Dejemos las preocupaciones por lo que no hemos completado y por lo que debemos hacer, y reclamemos el regalo de la vida al comenzar el día con estas tres placenteras acciones: Al despertar por la mañana, en vez de pensar en las tareas Lee más

Jun 042009
 
Vive sin estrés

El secreto para vivir con menos estrés  se encuentra al alcance de tu mano. Está presente en tu cuerpo. Tu cuerpo, mediante el poder de los sentidos, puede tranquilizar tu mente en un santiamén. Muchas veces sólo necesitas tomarte un receso de 5 minutos para alcanzar la calma. Si practicas estas acciones simples a diario, Lee más