Oct 252011
 
Tu cuerpo es la casa de tu alma (Ama tus curvas)

Amiga, tu cuerpo no es tu enemigo. Tu cuerpo es mucho más que la apariencia física, mucho más que una talla o una cantidad de kilos. Tu cuerpo es tu casa. Es el hogar de tu alma. Tu cuerpo te permite recibir la vida en todos sus aspectos. Es el vehículo que te permite dar Lee más

Oct 242011
 
Descubre los paisajes emocionales de tu cuerpo (Ama tus curvas)

  El peso de las emociones que se quedan atrapadas en el cuerpo es tan real como el peso de las libras. Hoy en Ama tus curvas 2011 comparto un principio del Sistema CuerpoAdentro que nos ayuda a descubrir los patrones emocionales que residen en nuestro cuerpo. En nuestra sociedad nos enfocamos demasiado en la Lee más

Oct 212011
 
Ten una relación saludable con la comida (Ama tus curvas)

Ama tus curvas 2011: Ten una relación saludable con la comida No podemos olvidar la alimentación cuando hablamos acerca de amar nuestro cuerpo. A menudo nos preocupamos demasiado por nuestra dieta, y de tanto preocuparnos, nos olvidamos de disfrutar el acto mismo de comer; y terminamos comiendo mal ignorando lo que realmente necesita nuestro cuerpo. Lee más

Oct 202011
 
Ama tus curvas 2011: Despierta la sabiduría de tu cuerpo

En el segundo día de Ama tus curvas 2011, quiero compartir el segundo  principio del Sistema CuerpoAdentro: Despierta la sabiduría de tu cuerpo. Si queremos fortalecer nuestra autoestima corporal y vivir libres de complejos, es esencial escuchar la sabiduría del cuerpo. Desafortunadamente, en nuestra sociedad, desde que somos niñas, aprendemos a vivir en guerra con Lee más

Oct 192011
 
Ama tus curvas 2011: Rescata la alegría de vivir en el momento presente

Amiga, en este primer día de Ama tus curvas 2011 quiero invitarte a que ames tu cuerpo recuperando la alegría de vivir en el momento presente. En nuestra sociedad pensamos mucho en el cuerpo y, de tanto pensar, nos quedamos fuera de su territorio. Hoy es un buen día para empezar a activar el primer Lee más

May 022011
 
Líberate de la prisa

Es posible que tú, al igual que yo, hayas caído en algún momento de tu vida en la trampa de la prisa. Vivimos en una sociedad acelerada y tenemos que cumplir con montones de responsabilidades. Muchas veces parece imposible realizar todas las tareas que nos corresponden si no recurrimos a ese monstruo que palpita en Lee más

Mar 132011
 
Libera el estrés con respiración profunda y afirmaciones

No podemos evitar muchas situaciones que nos causan estrés, pero sí podemos contrarrestar los efectos negativos que el estrés causa en nuestro cuerpo. Cuando enfrentamos situaciones estresantes el cuerpo reacciona generando una sobreactivación biológica. Por ejemplo, los músculos se tensan, los latidos del corazón aumentan, la respiración se vuelve más rápida. Todas estas reacciones realmente Lee más

Mar 012011
 
Vive presente en tu cuerpo

Vive presente en tu cuerpo. Este es el primer principio del Sistema CuerpoAdentro, un principio que nos ayuda a vivir en paz con nuestros cuerpos, a sanar los hábitos que no nos permiten honrar nuestras necesidades ni recibir la vida a plenitud. He aquí cómo empezar a vivir desde este principio en nuestro diario vivir: Lee más