Corazon Tierra

Jun 302010
 
Frijoles, buenos para tu corazón

A veces creemos que para mejorar nuestra dieta es necesario renunciar a los platos latinos que tanto deleitan nuestro paladar. Sin embargo, eso no es cierto. La dieta latina, en todas sus manifestaciones culturales, es rica en alimentos que ayudan a mantener tu corazón saludable. Uno de esos alimentos son los frijoles. Las legumbres, tales Lee más

Jun 232010
 
Baila y ponte en forma

Si se te hace difícil mantener una rutina de ejercicios, entonces es hora que empieces a mover tu esqueleto bailando tus ritmos favoritos. Pero no te limites a bailar de vez en cuando en una fiesta. Baila al menos tres veces cada semana para mantener tu cuerpo saludable. Bailar, al igual que caminar o correr, Lee más

Jun 152010
 
Expresa la reina que habita dentro de ti

Todas nosotras tenemos una mujer maravillosa dentro de nuestros corazones. Es la mujer que expresa la gracia y el poder de nuestra esencia en toda su majestuosidad. ¡Es una verdadera reina! Cierra los ojos y respira profundo, Siente la sustancia de tu presencia. ¿Cómo se transforma un espacio cuando tú entras? ¿Se vuelve alegre, místico, Lee más

Jun 092010
 
La diabetes, la aspirina y las enfermedades del corazón

Probablemente conoces a alguien que se toma una aspirina a diario para prevenir las enfermedades cardiovasculares. Pero ¿es buena esta práctica para las personas diabéticas? Según un comunicado reciente de la American Diabetes Association, la American Heart Association y la American College of Cardiology Foundation, sí, sin embargo, no para todas las personas diabéticas. En Lee más

Jun 022010
 
Entre bolero y bolero (poema)

Entre bolero y bolero Por Corazón Tierra Pusiste el mismo LP que dejó mi ultimo amante. Dormiste en las mismas sábanas. Sudaste sobre la misma piel, piel hambrienta de pasión. Pero al beber de tí, más allá de tu efervescencia, encontré el vacío. Tú también cobarde, más cobarde, miedo de abrirte a mi mundo de verdades. Lee más

May 262010
 
Celebra tu grandeza

¡Celebra tu grandeza sintiendo la fuerza que te distingue como mujer extraordinaria! 1. Siéntate cómodamente en un espacio despejado y silencioso. Cierra los ojos y respira profundamente. 2. El aire que sale de tu cuerpo en la expiración disuelve los ruidos y las preocupaciones de tu mente. Entras al silencio de tu mundo interior. 3. Lee más

May 182010
 
Dieta: La prisa no alimenta

¿Has sentido que la comida desaparece de tu plato en un santiamén tan pronto empiezas a comer? El plato vacío frente a ti es testigo de que ya comiste, sin embargo, sientes la sensación de que por tu boca no ha pasado ni un bocado. Entonces te das cuenta que comiste de prisa ausente del Lee más

May 122010
 
Un pasaporte para tu salud

Todas nosotras probablemente sabemos que debemos mantenernos al tanto de la condición física de nuestro cuerpo. Pero, ¿cuántas de nosotras realmente se mantiene al día con las pruebas preventivas que nos ayudan en este proceso? Muchas veces no recordamos cuándo fue la última vez que nos midieron la presión arterial o cuándo nos toca la Lee más

May 112010
 
Salud: ¿Te has hecho las pruebas preventivas?

¿Sabes cuál es tu nivel de colesterol en la sangre o tu nivel de azúcar? ¿Te has hecho las pruebas médicas que debes hacerte todos los años de acuerdo a tu edad? ¿Sabes cuáles son esas pruebas?  Responde a estas preguntas sin juzgarte con honestidad. Respira profundamente y escucha tu verdad. La mayoría de las mujeres Lee más