Oct 162013
 

Arte de Maria Mar

Amigas hermosas, este año en Ama tus curvas 2013 quiero compartir con ustedes secretos para amar el cuerpo y superar los complejos. Estos secretos son acciones bien sencillas que nos ayudan a descubrir la sabiduría innata del cuerpo. Hoy comenzamos con la meditación “Siente tu presencia”.

La presencia es la expresión del yo verdadero libre de prejuicios y complejos. Se manifiesta cuando nos permitimos estar y ser en el momento presente. En ese momento presente no nos preocuparnos por el que dirán ni escondemos aspectos de nosotras para ser aceptadas.

Nuestra presencia se expresa en el mundo con fluidez y belleza cuando amamos nuestro cuerpo incondicionalmente. Si nos torturamos con pensamientos negativos acerca del cuerpo y de la apariencia física, entonces pasa todo lo contrario. Nuestra presencia se comprime, se esconde y se marchita. O sea, si nos pensamos feas, la belleza de nuestra presencia se hace invisible.

Liberar el poder de la presencia es uno de los secretos más poderosos para amar el cuerpo y superar los complejos. Te invito a que empieces a sentir y disfrutar el poder de tu presencia practicando esta meditación del Sistema CuerpoAdentro.

Meditación para amar tu cuerpo y superar los complejos “Siente tu presencia”

Escoge un lugar en la naturaleza o un espacio que te inspire calma. Puede ser un jardín o un rincón armonioso en tu casa. Siéntate en ese lugar durante cinco minutos de una manera cómoda y quédate en silencio. Fíjate en los colores, en las diferentes texturas y formas de ese lugar especial. Disfruta esa experiencia sensorial al máximo.

Respira suavemente y deja que la belleza del espacio envuelva a todo tu ser. Siente la luz de los colores cayendo en tu cuerpo. Siente la calma y el deleite que se despierta en tu piel, en tus ojos y en todo tu rostro.

Mántén tu atención en el momento presente, sintiendo y disfrutando la experiencia. Acepta cada momento presente tal como es, sin juzgarlo ni tratar de moldearlo. Si empiezas a pensar, no te castigues ni empieces a dialogar con la mente.

En vez, respira profundamente y pon tu atención en la belleza del espacio y en la calma que se está despertando en tu cuerpo. Tu presencia no requiere esfuerzo ni tiene medidas. Es tu yo verdadero en este momento presente tal como es. ¡Disfrútala al máximo!

Ama tus curvas 2013-16 al 25 de octubre

Descubre más secretos para amar tu cuerpo y superar complejos en Ama tus curvas

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La autora

Corazón Tierra “DanzaDiosas” es una de las pocas mujeres en el planeta que se ha sanado de la anorexia y que de esa experiencia ha desarrollado un sistema que ayuda a rescatar la armonia entre el cuerpo y el alma. Su misión es ayudar a la gente a que se ame sin condiciones y a que vivan felices en sus cuerpos. Cumple con esta misión mediante sus publicaciones digitales, su blog, libros, columnas, presentaciones de danza-teatro, talleres, charlas y mediante la campaña de autoestima corporal No te hagas pequeña. Como escritora, editora, bailaora, performera, poeta y experta en autoestima corporal, Corazón ayuda a las mujeres a que amen sus cuerpos y despierten a su Diosa Interior. Miles de mujeres en tres continentes han aprendido a recuperar la armonía entre el cuerpo y el alma mediante las creaciones y talleres de Corazón. Contacta a Corazon Tierra

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