May 092011
 

Amiga, esta semana celebramos la Semana Nacional de la Salud de la Mujer, una campaña que organiza la Oficina de la Salud de la Mujer del Departamento de Salud y Recursos Humanos de Estados Unidos. El lema de esta campaña educativa en el 2011 es “Ya es hora”.

Ya es hora de que pongamos nuestra salud en nuestra lista de prioridades. La Semana Nacional de la Salud de la Mujer nos motiva a que hagamos acciones sencillas en pro de nuestra salud. He aquí algunos de esas acciones sencillas:

  • Hacer dos horas y media de ejercicios moderados cada semana.
  • Comer una dieta equilibrada.
  • Acudir a un médico para recibir las pruebas preventivas necesarias.
  • Evitar comportamientos de alto riesgo tales como fumar o no usar el cinturón de seguridad en el auto.
  • Prestar atención a la salud mental, incluyendo el recibir suficientes horas de sueño y manejar el estrés.

Para celebrar la Semana Nacional de la Salud de la Mujer en el Blog CuerpoAdentro, comparto contigo Secretos de salud que alargan la vida (Parte I) y Secretos de salud que alargan la vida (Parte II).

La autora

Corazón Tierra “DanzaDiosas” es una de las pocas mujeres en el planeta que se ha sanado de la anorexia y que de esa experiencia ha desarrollado un sistema que ayuda a rescatar la armonia entre el cuerpo y el alma. Su misión es ayudar a la gente a que se ame sin condiciones y a que vivan felices en sus cuerpos. Cumple con esta misión mediante sus publicaciones digitales, su blog, libros, columnas, presentaciones de danza-teatro, talleres, charlas y mediante la campaña de autoestima corporal No te hagas pequeña. Como escritora, editora, bailaora, performera, poeta y experta en autoestima corporal, Corazón ayuda a las mujeres a que amen sus cuerpos y despierten a su Diosa Interior. Miles de mujeres en tres continentes han aprendido a recuperar la armonía entre el cuerpo y el alma mediante las creaciones y talleres de Corazón. Contacta a Corazon Tierra

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