May 262010
 

Reclama tu autoestima

¡Celebra tu grandeza sintiendo la fuerza que te distingue como mujer extraordinaria!

1. Siéntate cómodamente en un espacio despejado y silencioso. Cierra los ojos y respira profundamente.

2. El aire que sale de tu cuerpo en la expiración disuelve los ruidos y las preocupaciones de tu mente. Entras al silencio de tu mundo interior.

3. Ahí en ese espacio de silencio interior está la voz de tu alma. Es la voz de tu alma la que te va a responder a tus preguntas.

4. Pregúntate: ¿Qué obstáculos he vencido durante el último año? ¿Qué barreras superé durante los últimos cinco años y durante la última década?

5. Siente las respuestas a estas preguntas sin juzgarte manteniendo la atención en tu persona.

6. Recuerda cada momento en el que venciste el miedo, en el que no te dejaste cortar por el miedo, en el que tuviste fe para seguir adelante a pesar de as barreras.

7. Mira a la mujer que vivió todas esas experiencias. Fíjate en esas cualidades que la ayudan a salir adelante. Míralas y admíralas.

5. Mira a la mujer que eras hace un año y mira a la mujer que eres ahora en este instante. Mira a la mujer que eras hace cinco y diez años atrás y mira a la mujer que eres hoy en día.

6. Mira cómo esa mujer ha crecido, cómo ha dejado atrás cosas que no le servían y cómo hoy es más grande que ayer porque es más sabia, auténtica, amorosa y extraordinaria.

7. Mira a esa mujer extraordinaria e inspírate con su fuerza, su valentía, su determinación, su vulnerabilidad y su gracia.

8. Siente la energía de su fuerza, su valentía, su determinación, su vulnerabilidad y su gracia fluyendo por todo tu cuerpo.

9. En tu sangre siente esas energías extraordinarias. En tus células siente esas energías extraordinarias. En tus pies, piernas, caderas, vientre, estómago, espalda, garganta, cuello y cabeza habita esa mujer extraordinaria.

10. Abre los ojos y siente cuán extraordinaria eres. ¡Celébrate!

Esta meditación CuerpoAdentro fortalece tu autoestima y despierta a tu Diosa Interior. Prácticala con frecuencia.

Recursos de autoestima para ti

Bendice tu cuerpo
Inspírate y aprende a amar tu cuerpo incodicionalmente. En el libro virtual Bendice tu cuerpo, un regalo de la campaña No te hagas pequeña ™. comparto contigo una historia mágica acerca de rescatar el amor hacia el cuerpo. Luego ofrezco tips diarios que puedes usar para amar y honrar tu cuerpo todos los días. Consíguelo gratis aquí.

Mírate al espejo con amor
Como mujer moderna es posible que te sientas ajetreada y presionada por mil responsabilidades. Aunque necesitas relajarte, quieres sacar tiempo para ti y deseas nutrir tu autoestima, muchas veces no satisfaces estos deseos por falta de tiempo. Mírate al espejo con amor, una meditación en audio, te ofrece una experiencia que te relaja a la vez que produce profundos cambios en tu vida de una manera sencilla, fácil y placentera. Adéntrate en el paisaje interior de tu CuerpoAlma y despierta a tu Diosa Interior con esta meditación guiada. Lee más sobre Mírate al espejo con amor aquí.

Acerca de la autora
Corazón Tierra “DanzaDiosas” es autora, editora, poeta, bailarina, experta en autoestima corporal y autora del blog CuerpoAdentro. Es una de las pocas mujeres en el planeta que se ha sanado de la anorexia y que de esa experiencia ha desarrollado un sistema que ayuda a sanar la autoestima corporal. Su misión es ayudar a la gente a que se ame sin condiciones y a que vivan felices en sus cuerpos. Cumple con esta misión mediante sus publicaciones virtuales, libros, columnas, presentaciones de danza-teatro, talleres, charlas y mediante la campaña de autoestima corporal No te hagas pequeña. Lee más sobre su labor aquí

La autora

Corazón Tierra “DanzaDiosas” es una de las pocas mujeres en el planeta que se ha sanado de la anorexia y que de esa experiencia ha desarrollado un sistema que ayuda a rescatar la armonia entre el cuerpo y el alma. Su misión es ayudar a la gente a que se ame sin condiciones y a que vivan felices en sus cuerpos. Cumple con esta misión mediante sus publicaciones digitales, su blog, libros, columnas, presentaciones de danza-teatro, talleres, charlas y mediante la campaña de autoestima corporal No te hagas pequeña. Como escritora, editora, bailaora, performera, poeta y experta en autoestima corporal, Corazón ayuda a las mujeres a que amen sus cuerpos y despierten a su Diosa Interior. Miles de mujeres en tres continentes han aprendido a recuperar la armonía entre el cuerpo y el alma mediante las creaciones y talleres de Corazón. Contacta a Corazon Tierra

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