May 262010
 
Celebra tu grandeza

¡Celebra tu grandeza sintiendo la fuerza que te distingue como mujer extraordinaria! 1. Siéntate cómodamente en un espacio despejado y silencioso. Cierra los ojos y respira profundamente. 2. El aire que sale de tu cuerpo en la expiración disuelve los ruidos y las preocupaciones de tu mente. Entras al silencio de tu mundo interior. 3. Lee más

May 182010
 
Dieta: La prisa no alimenta

¿Has sentido que la comida desaparece de tu plato en un santiamén tan pronto empiezas a comer? El plato vacío frente a ti es testigo de que ya comiste, sin embargo, sientes la sensación de que por tu boca no ha pasado ni un bocado. Entonces te das cuenta que comiste de prisa ausente del Lee más

May 122010
 
Un pasaporte para tu salud

Todas nosotras probablemente sabemos que debemos mantenernos al tanto de la condición física de nuestro cuerpo. Pero, ¿cuántas de nosotras realmente se mantiene al día con las pruebas preventivas que nos ayudan en este proceso? Muchas veces no recordamos cuándo fue la última vez que nos midieron la presión arterial o cuándo nos toca la Lee más

May 112010
 
Salud: ¿Te has hecho las pruebas preventivas?

¿Sabes cuál es tu nivel de colesterol en la sangre o tu nivel de azúcar? ¿Te has hecho las pruebas médicas que debes hacerte todos los años de acuerdo a tu edad? ¿Sabes cuáles son esas pruebas?  Responde a estas preguntas sin juzgarte con honestidad. Respira profundamente y escucha tu verdad. La mayoría de las mujeres Lee más

May 102010
 
Semana Nacional de la Salud de la Mujer

Amigas, ayer la Semana Nacional de la Salud de la Mujer. Esta campaña educativa nos motiva a que hagamos acciones sencillas en pro de nuestra salud. He aquí algunos de esas acciones: Hacer dos horas y media de ejercicios moderados cada semana. Comer una dieta equilibrada. Acudir a un médico para recibir las pruebas preventivas Lee más

May 062010
 
Miel pura como fuente de energía

La dulce memoria de la miel pura que tomaba en mi infancia se quedó grabada en mi paladar. Había una colmena de abejas cerca de casa y en cada casa en el vecindario siempre había un frasco de miel pura que se usaba como remedio casero. Las abuelas y las madres decían que una cucharadita Lee más